Consigli

  • Infiniti studi dimostrano quanto il sonno sia fondamentale per la salute psicofisica di ognuno di noi. In un mondo che garantisce ad ognuno la possibilità di essere informato sul tema, dormire più a lungo dovrebbe rappresentare un obiettivo imprescindibile. Sempre più persone acquisiscono questa consapevolezza, ma non è detto tutti...
  • Non è affatto semplice scegliere le lenzuola più adatte alle proprie esigenze. Nonostante l'importanza del sistema letto anche la biancheria gioca un ruolo essenziale per l'ottenimento di un sonno ristoratore e soprattutto salutare. Quindi è essenziale informarsi bene sul tipo di tessuto che si intende acquistare onde evitare poi di...
  • Per capire il grado di affiatamento di una coppia, basta osservarla mentre dorme. E’ questa la conclusione del professor Richard Wiseman, il quale, dopo aver chiesto a oltre 1000 coppie in quale posizione condividono il letto e qual è il livello qualitativo del loro rapporto, è riuscito a dimostrare quali...
  • Per essere felici basta davvero poco. Stando a una ricerca condotta dall'Università di Hertfordshire in Inghilterra è sufficiente schiacciare un sonnellino veloce. Non sempre però è possibile trovare il momento giusto per addormentarsi. Se ad esempio si è lavoro bisognerebbe strisciare sotto la scrivania per poter riposare qualche ora o sospendere...
  • Fermati un attimo. Se non riesci a dormire bene, sono in arrivo delle buone notizie per te. Devi assolutamente prenotare una visita presso un chiropratico che ti aiuterà non solo a lenire il tuo mal di schiena ma anche a migliorare la qualità del tuo sonno. E'vero i chiropratici generalmente...
  • Almeno una volta nella vita sarà capitato a tutte le donne di essersi sentite eccessivamente stanche per riuscire a struccarsi prima di infilarsi tra le lenzuola. Poco importa se la causa sia stato troppo straordinario a lavoro o una festa durata fino a tarda notte perchè gli effetti sulla salute non...
  • Se addormentarsi in camera da letto si sta trasformando in un'impresa a dir poco eroica, allora è proprio giunto il momento di porsi la seguente domanda: "Questa stanza è il santuario del sonno rilassante di cui ho bisogno? È abbastanza buia? Abbastanza tranquilla? Le lenzuola e cuscini sono abbastanza morbidi e...
  • La qualità del nostro riposo passa da due vie. La prima è l’attenzione che riponiamo ad uno stile di vita sano ed equilibrato, in grado di condurci al sonno notturno naturalmente, come fosse consequenziale. La seconda è la qualità dei materiali e dei supporti che utilizziamo per dormire. Parliamo innanzitutto...

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